Yoga

Die Kunst des Yoga ist ein altes uns überliefertes Bewegungstraining zur Entspannung, Vitalisierung und Energieerneuerung von Körper, Geist und Seele. Yoga ist mehr als eine spezielle Gymnastik. Durch die bewusst ausgeführten Übungen „Asanas“ in Verbindung mit der tiefen Atmung werden körperliche Grenzen erweitert, die Rückenmuskeln gestärkt, die Wirbelsäule flexibler und verkürzte Muskeln mehr gedehnt. Die Asanas lassen Spielraum für die Persönlichkeit und Kreativität der einzelnen TeilnehmerInnen. Die bewusste und vertiefte Atmung spielt eine große Rolle im Yoga, dadurch werden den Zellen mehr Sauerstoff zugeführt, was wiederum die Abwehrstoffe stärkt, die Konzentration verbessert und gleichzeitig auch den Energiefluss fördert und so evtl. Blockaden aufzulösen hilft.

Außerdem können diese körperlichen Erfahrungen im Zusammenspiel mit der Entspannung ein Weg sein, mit uns und unseren Mitmenschen gelassener, friedvoller, bewusster und liebevoller umzugehen.

Kommen Sie doch nach vorheriger Absprache gerne zu einer kostenlosen und unverbindlichen Probestunde vorbei!