Tai Chi

Mittwoch:
Ab 22.04. startet eine neue Gruppe beim BTV!

Tai Ji Quan (Tai Chi Chuan)

Bewegung für ein gesundes Leben

Tai Ji  Quan (Tai Chi Chuan) ist die chinesische Lehre von Meditation und Harmonie in der Bewegung und zugleich eine Kampfkunst. Aus heutiger Sicht steht der Gesundheitsaspekt im Vordergrund.

Tai Ji Quan beinhaltet Elemente des Qi Gong, der traditionellen chinesischen Medizin und der Yinyang-Theorie.

Die sanften, langsamen, schonend elastischen und fließenden Bewegungen verbinden auf eine wunderbare Weise Körper, Geist und Seele, trainieren die innere Kraft und Energie,  stärken den Körper, massieren die Organe, dehnen gezielt die Sehnen, mobilisieren die Wirbelsäule, bauen Stress ab, dienen der Vorbeugung von Krankheiten und werden zur Unterstützung des Heilprozesses mancher chronischen Krankheiten eingesetzt.

Regelmäßiges Üben von Tai Ji Quan vertieft die Atmung, verbessert das Gleichgewicht (die effektivsten Übungen zur Sturzprävention), stärkt das Herzkreislauf und das Immunsystem.

Freitag:

Seit 2003 treffen wir uns beim BTV Graben um gemeinsam mit dem ausgebildeten Tai Chi Lehrer Axel Rosenkranz Tai Chi zu praktizieren.

Somit gibt es bei uns im Verein die längste und älteste konstante Tai Chi Übungsgruppe im Stadtteil Wuppertal Ronsdorf. Wir treffen uns regelmäßig außer in den Schulferien Montags und Freitags in drei Übungsgruppen. Während der Montag und der späte Freitagabend für Fortgeschrittene reserviert ist, haben wir am frühen Freitagabend eine Anfängergruppe. Da Tai Chi sehr gut bei den Teilnehmern im Verein angenommen wird, haben wir bereits eine Warteliste für evtl. freiwerdende Plätze. Wir praktizieren das Yang Stil Tai Chi und die Pekingform.

Geplant sind auch Seminare zu ausgewählten Themen um Tai Chi, Qi Gong u.a. um das erlernte Wissen weiter zu vertiefen bzw. zu erneuern.

Tai Chi, bei uns auch bekannt als Schattenboxen, ist eine alte chinesische Bewegungsform aus der Kampfkunst. Heute dienen die Übungen mehr der Gesundheitsförderung und Persönlichkeits-förderung. Die Bewegungen werden langsam fließend, in Ruhe miteinander verbunden und in einer Choreografie ausgeführt. Alt oder jung, Mann oder Frau, kräftig oder schwach-jeder kann diese Übungen erlernen und bis ins hohe Alter hinein ausführen. Tai Chi wirkt entspannend, Herz, Lunge Muskeln und Gelenke werden gestärkt. Tai Chi kann helfen Rückenschmerzen zu lindern und ist gut für das Gleichgewicht und unsere Konzentration.

Wer täglich Tai Chi Chuan übt, wird geschmeidig wie ein Kind, kräftig wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser. (chinesisches Sprichwort)

Tai Chi ist auch für Nicht-Mitglieder zugänglich.
Es fällt ein Zusatzbeitrag in Höhe von 2,50 € je Stunde für Mitglieder und 10,- € für Nicht-Mitglieder an.