Yoga

Bei uns könnt sowohl ihr, als auch eure Kinder Yoga machen! Infos über Yoga für Kids findet ihr weiter unten.

Die Kunst des Yoga ist ein altes uns überliefertes Bewegungstraining zur Entspannung, Vitalisierung und Energieerneuerung von Körper, Geist und Seele. Yoga ist mehr als eine spezielle Gymnastik. Durch die bewusst ausgeführten Übungen „Asanas“ in Verbindung mit der tiefen Atmung werden körperliche Grenzen erweitert, die Rückenmuskeln gestärkt, die Wirbelsäule flexibler und verkürzte Muskeln mehr gedehnt. Die Asanas lassen Spielraum für die Persönlichkeit und Kreativität der einzelnen TeilnehmerInnen. Die bewusste und vertiefte Atmung spielt eine große Rolle im Yoga, dadurch werden den Zellen mehr Sauerstoff zugeführt, was wiederum die Abwehrstoffe stärkt, die Konzentration verbessert und gleichzeitig auch den Energiefluss fördert und so evtl. Blockaden aufzulösen hilft.

Außerdem können diese körperlichen Erfahrungen im Zusammenspiel mit der Entspannung ein Weg sein, mit uns und unseren Mitmenschen gelassener, friedvoller, bewusster und liebevoller umzugehen.

Kommen Sie doch nach vorheriger Absprache gerne zu einer kostenlosen und unverbindlichen Probestunde vorbei!

**NEU**

Kinder-Yoga

Beim Kinder-Yoga lernen die Kinder spielerisch die verschiedenen Yoga-Übungen. Im Vordergrund steht hier nicht die korrekte Haltung der Pose, sondern der Spaß an der Bewegung und sich auszuprobieren.

Kindgerechte Yoga-Haltungen, Atem- und Entspannungsübungen können die Motorik und Konzentrationsfähigkeit verbessern. Es wird immer positiv und bestärkend vermittelt, so dass niemand das Gefühl bekommt „etwas nicht zu können“. Kein Leistungsdruck, kein Bewerten,  sondern den Fokus darauf zu setzen, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln und zur Ruhe zu kommen.

Gruppe 1: 4 – 6 Jahre – mit Geschichten und Tierfiguren spielerische Vermittlung von Übungen

Gruppe 2: Grundschulalter – es wird deutlich strukturierter, aber dennoch spielerisch und entspannt die Idee von Yoga vermittelt und gemeinsam geübt

Alle zusammen wollen wir:

Balancieren – Stehen – Atmen – Beobachten – Rollen – Sitzen – Liegen – Schweigen – Tanzen – Singen-

Bewegen – Ausprobieren – Schwitzen – Lachen  – Spielen – Zuhören – Entspannen

Die Kosten betragen für Nichtmitglieder 15,- € je Kurs-Einheit und für Mitglieder 5,- € je -Kurs-Einheit.
Ein Kurs läuft immer von Ferienende bis Ferienanfang, z.B. Begin nach den Osterferien, Ende vor den Sommerferien.