Wirbelsäulen Gymnastik
Stärken, entlasten und im Alltag richtig bewegen, das wird hier gezeigt!
Durch gehen nach Musik wärmen wir uns auf. Regelmäßiges Dehnen ist wichtig, um die Beweglichkeit zu fördern und zu erhalten. Schwerpunkt ist der Muskelaufbau mit Kleinhanteln, Thera-Band und gezielten Übungen. Mit der Mobilisierung der Wirbelsäule und Entspannung wird die Stunde beendet.
Trainingszeiten & Ansprechpartner
Dienstag 17:55 – 18:55 Uhr
Vereinsheim
Stephanie Flöth
0202 44 90 364
Dienstag 18:55 – 19:55 Uhr
Vereinsheim
Stephanie Flöth
44 90 364
Donnerstag 16:15 – 17:15 Uhr
findet z.Zt. nicht statt
Vereinsheim
Sigrid Lindenmann
02191 50 496
Freitag 14:00 – 15:00 Uhr
findet z.Zt. nicht statt
Vereinsheim
Sigrid Lindenmann
02191 50 496